روتین مراقبت پوست صبح و شب

روتین مراقبت از پوست برای هر نوع پوست (صبح و شب) | راهنمای تخصصی از لیاتک

داشتن یک پوست سالم و شاداب آرزوی همه‌مونه، اما رسیدن به اون فقط با خرید محصولات گرون‌قیمت ممکن نیست. مهم‌ترین راز پوست خوب داشتن، اینه که یه روتین مراقبت از پوست درست و منظم داشته باشی. یعنی بدونی چه محصولی رو، کی و چطور استفاده کنی.

در این مقاله از فروشگاه لیاتک (Liatek) بهت یاد می‌دیم که برای هر نوع پوستی، روتین مراقبتی صبح و شب باید چطور باشه و چطور قدم‌به‌قدم پیش بری تا پوستت رو به بهترین حالت ممکن برسونی.

چرا روتین مراقبت از پوست اهمیت داره؟

روتین پوستی یعنی مجموعه‌ای از اقدامات منظم برای تمیز کردن، تقویت، آبرسانی و محافظت از پوست. انجام این مراحل باعث می‌شه:

پوستت تمیز و بدون جوش بمونه

لک و چین‌وچروک کاهش پیدا کنه

شادابی و درخشندگی طبیعی پوست حفظ بشه

تأثیر محصولات مراقبتی چند برابر بشه

تفاوت روتین صبح و شب چیه؟

روتین صبح بیشتر برای محافظت از پوست در برابر آلودگی و آفتابه، در حالی که روتین شب، برای ترمیم و بازسازی پوست در زمان خوابه. هر دو مکمل هم هستن و نباید حذف بشن.

مراحل روتین صبحگاهی پوست

1. شستشوی صورت (Facial Cleanser)

هدف: حذف چربی، عرق و آلودگی‌هایی که شب روی پوست جمع شدن.

برای پوست چرب: ژل شستشوی کنترل کننده. چربی یا صابون یا فوم شستشو چرب 

برای پوست خشک: ژل شوینده .فوم یا صابون پوست خشک 

پیشنهاد لیاتک: ژل شستشوی کنترل کننده جوش و اکنه برای پوست چرب – شوینده ژل ابرسان برای پوست خشک

شوینده ملایم و عمیق منافذ پوستی

تنظیم چربی پوست و بهبود جوش‌های صورت

موثر در کوچک شدن منافذ باز پوست

تنظیم کننده pH پوست

مواد موثره

زینک پی سی ای، درماپیور اچ پی، روغن درخت چای، سالیسیلیک اسید

2. تونر (Toner)

هدف: تنظیم pH پوست و پاک‌سازی عمیق منافذ

تونر باید متناسب با نوع پوست باشه:

پوست چرب: تونر مات‌کننده و کنترل چربی

پاك‌كننده عمقي و موثر باقیمانده آلودگي‌هاي محيطی

حذف ذرات رسوب‌شده لوازم آرايش در منافذ پوست

تنظيم ترشح غدد چربي، ضدالتهاب و شاداب‌كننده

جمع كننده منافذ باز پوست

فاقد مواد قليايي و تنظيم‌كننده pH پوست

مناسب پوست‌هاي مختلط تا چرب

بدون نياز به شستشو صورت

مواد موثره

نیاسینامید، زینک پی سی ای، یونی ردیوس آر-35، سدیم پی سی ای، عصاره آلوئه ورا، عصاره بابونه

پوست خشک: تونر آبرسان بدون الکل

3. سرم (Serum)

سرم‌ها بافت سبکی دارن و مواد مؤثر بیشتری وارد پوست می‌کنن.

برای صبح: سرم ویتامین C برای روشن شدن پوست و آنتی‌اکسیدان قوی

یا سرم ابرسان هیالورونیک اسید برای ابرسان و رفع دهیدراته بودن 

پیشنهاد لیاتک: سرم ویتامین C برند تراست 

آنتي‌اكسيدان قوي و محافظ پوست در برابر آلودگي‌ها و عوامل آسيب‌رسان محيطی

روشن‌كننده و كمك به رفع لك‌ها و تيرگي پوست

جوان‌كننده و كاهش چين‌و‌چروك‌هاي سطحي پوست

افزايش كلاژن‌سازي، استحكام و سفتي پوست (حاوي آمينواسيد‌ها و ويتامين B6)

افزايش خون‌رساني به سلول‌هاي پوستي و تقويت اتصالات بين سلولي

مناسب انواع پوست

مواد موثره

ویتامین سی پایدار، نیاسینامید، ویتامین ای

4. مرطوب‌کننده (Moisturizer)

مرطوب کردن پوست حتی برای پوست‌های چرب ضروریه.

برای پوست چرب از مرطوب‌کننده‌های ژلی استفاده کن.

پوست خشک نیاز به کرم‌های غنی‌تر داره.

تکنولوژی آکوا پورت جهت انتقال موثر مولکول آب به داخل سلول‌های پوستی

ایجاد بانک درون‌سلولی جهت ذخیره بایو واتر با استفاده از بلو هیالورونیک اسید

بهره‌مندی از تکنولوژی واتر-لاک (حبس آب و جلوگیری از خروج آب از پوست)

استفاده از بایو واتر جهت افزایش پتانسیل ذخیره آب سلولی

مناسب انواع پوست

بافت ژل کرم، سبک و زود جذب

مواد مؤثره

عصاره سلول بنیادی رز آلپ، میتوکینیل، سیم دتوکس، دوراکونچ آی کیو، بلو هیالورونیک اسید، آکواپورین، کمپلکس سرامید، مویست 24

5. ضدآفتاب (Sunscreen)

مهم‌ترین مرحله روتین صبح: حتی تو خونه یا روزهای ابری هم باید استفاده بشه.

برای پوست چرب ضدآفتاب‌های Oil-Free انتخاب کن.

پیشنهاد لیاتک: ضدآفتاب دیپ فیوژن واتر یا ضدآفتاب بیرنک مخصوص پوست چرب و مختلط

محافظت کامل در برابر UVA/UVB

جهت استفاده صورت و زیر چشم

فوق العاده سبک با جذب سریع

فاقد چربی، مات‌کننده و کنترل سبوم

ضدپیری و مرطوب‌کننده

ضدالتهاب و آنتی‌اکسیدان

مناسب انواع پوست و همه سنین 5 سال به بالا

مواد مؤثره

یونی ردیوس آر-35، زینک پی سی ای، دوراکونچ IQ، سدیم هیالورونات، سیلیکا

مراحل روتین شبانه پوست

شب‌ها پوست وارد فاز بازسازی می‌شه. استفاده از محصولات مناسب توی شب باعث می‌شه تأثیر درمانی‌شون چند برابر بشه.

1. پاک‌کننده آرایش / شوینده (Makeup Remover / Cleanser)

اگر آرایش کردی یا ضدآفتاب زدی، اول با میسلار واتر یا روغن پاک‌کننده، صورت رو تمیز کن.

بعدش با شوینده مخصوص نوع پوستت بشور.

پاك‌كننده عمقي آرايش و آلودگی

پيشگيري از ايجاد جوش و آكنه

تنظيم ترشح غدد چربي و ضدبراقي پوست

جمع‌كننده منافذ باز پوست

شاداب‌كننده، التيام‌بخش و ضدالتهاب

حفظ pH طبيعي پوست

مناسب پوست‌هاي مختلط تا چرب

مواد مؤثره

تریکنول، زینک پی سی ای، عصاره رازیانه، عصاره کالندولا

پیشنهاد لیاتک: میسلار واتر تراست + شوینده ژلی تراست برای پوست چرب

2. تونر

تونر بعد از شستشو منافذ رو پاک‌سازی و پوست رو آماده جذب سرم و کرم‌ها می‌کنه.

3. سرم و کرم  شب (مثلاً رتینول، AHA/BHA)

شب‌ها زمان خوبی برای استفاده از مواد فعاله مثل:

رتینول: ضد چروک و ضد جوش

نیاسینامید: کنترل چربی، کاهش لک

AHA/BHA: لایه‌برداری ملایم

مغذی، تقویت‌کننده سلول‌ها با خاصیت لیفتینگ و سفت‌کنندگی پوست

ازبین‌برنده سریع چین‌وچروک‌های پوستی نسبت به سایر کرم‌های ضدچروک

جلوگیری از ایجاد چین‌وچروک روی پوست

کمک به افزایش استحکام و بازسازی سلول‌های پوستی

کاهش و تسکین التهاب‌های پوستی با ترکیبات آنتی‌اکسیدان

آبرسانی مؤثر پوست با جلوگیری از تبخیر رطوبت سطحی پوست

مناسب افراد 35 سال به بالا

مواد مؤثره

رتینول، کوبیولیفت، ماتریکسیل مورفومیکس، آملیوکس

نکته: رتینول رو فقط شب‌ها استفاده کن و صبح حتماً ضدآفتاب بزن.

4. کرم دور چشم

اگر تیرگی یا خطوط دور چشم داری، شب‌ها از کرم دور چشم استفاده کن.

پیشنهاد لیاتک: کرم دور چشم برند تراست یا اسمارت تراست 

روشن کننده و شفاف کننده دور چشم

بهبود گردش خون پوست دور چشم

کاهش علائم خستگی و پف دور چشم

آنتی اکسیدان و آبرسان عمیق پوست دور چشم

محافظت کامل پوست دور چشم در برابر UVA/UVB

مواد مؤثره

عصاره سلول بنیادی دانه انگور، میتوکینیل، سیم دتوکس، دوراکونچ آی کیو، آی لیز، روویزوم اف.ای.سی، کمپلکس سرامید

5. مرطوب‌کننده یا کرم شب

برای تثبیت همه محصولات قبلی، کرم شب یا مرطوب‌کننده مناسب بزن.

پیشنهاد لیاتک: ژل کرم واتر بانک هست که تمام حجم ابرسانی را ذخیره میکنه .

روتین بر اساس نوع پوست:

پوست چرب:

ژل شستشو + تونر مات‌کننده + سرم نیاسینامید + مرطوب‌کننده ژلی + ضدآفتاب بدون چربی

پوست خشک:

شوینده کرمی + تونر آبرسان + سرم هیالورونیک + کرم مرطوب‌کننده قوی + ضدآفتاب مرطوب‌کننده

پوست مختلط:

ترکیبی از محصولات برای کنترل چربی ناحیه T و آبرسانی قسمت‌های خشک

پوست حساس:

استفاده از محصولات بدون الکل، بدون عطر، ضد التهاب

اشتباهات رایج در روتین مراقبت از پوست

1. استفاده زیاد از محصولات فعال (مثل رتینول، AHA/BHA)

2. حذف ضدآفتاب از روتین صبح

3. استفاده از محصولات نامناسب با نوع پوست

4. شستشوی بیش از حد یا استفاده از شوینده قوی

چطور محصولات مناسب روتین پوستی‌مونو انتخاب کنیم؟

در فروشگاه تخصصی لیاتک تمام محصولات به تفکیک نوع پوست و کاربرد دسته‌بندی شدن. اگر نمی‌دونی کدوم محصول مناسبته، از پشتیبانی مشاوره بگیر یا از فیلترهای "نوع پوست" و "نیاز پوستی" استفاده کن.

همچنین، می‌تونی از بلاگ لیاتک مقاله‌های بیشتری درباره محصولات تخصصی پوست و مو بخونی و همیشه یه قدم جلوتر از بقیه باشی.

نتیجه‌گیری

داشتن پوست سالم و درخشان شانسی نیست، بلکه نتیجه رعایت یه روتین درست و اصولیه. با شناخت نوع پوستت و انتخاب محصولات مناسب برای روتین صبح و شب، می‌تونی از پوستت مراقبت کنی

و بهترین نسخه از خودت رو ببینی.

اگر دنبال یه مرجع مطمئن برای خرید محصولات پوستی هستی، لیاتک با تنوع محصولات ، تضمین اصالت کالا و مشاوره تخصصی همیشه کنارته.

جهت دریافت مساوره با ما تماس بگیرین  مشــــاوره